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派遣を辞める電話は何て言う?派遣会社への伝え方とメール例文を解説

2026年3月12日

派遣を辞める電話は何て言う?派遣会社への伝え方とメール例文を解説

派遣の仕事をしていると、ふとこんな気持ちになることがあります。

「もう辞めたいかもしれない…」
「でも、派遣会社にどう伝えればいいんだろう?」

派遣の場合、辞めるときは派遣先ではなく派遣会社に連絡する必要があります
そのため、

・電話で何と言えばいいのか
・退職理由はどう伝えるのか
・メールでも大丈夫なのか

といった点で悩む人は少なくありません。

特に、担当者との関係が気まずかったり、突然辞めることになった場合は、電話をすること自体が大きなストレスになることもあります。

ただ、派遣の退職連絡は特別なものではありません。
基本的なポイントを押さえておけば、必要以上に難しく考える必要はありません。

この記事では、

・派遣会社に辞める電話をするときの伝え方
・そのまま使える電話の例文
・メールで伝える場合の書き方
・トラブルになりにくい伝え方のコツ

を、初めての方にもわかりやすく整理していきます。

記事でわかること

・派遣会社に辞める電話をするときの基本的な流れ
・退職理由の伝え方と注意点
・そのまま使える電話の例文
・メールで退職を伝える場合の書き方
・派遣を辞めるときにトラブルを避けるポイント

また、派遣を辞めるときの全体の流れについては
「派遣を辞めるにはどうする?退職までの流れと派遣会社への伝え方を解説」
の記事でも詳しく解説しています。

退職の手順を整理しておきたい方は、あわせて参考にしてみてください。

派遣を辞めるときは誰に電話すればいい?

まず知っておきたいのは、派遣社員は派遣先ではなく派遣会社に雇われているという点です。

そのため、辞める連絡をする相手は基本的に次の通りです。

・派遣会社の担当営業
・派遣会社のコーディネーター
・登録している派遣会社の窓口

派遣先の上司に直接「辞めます」と伝える必要はありません。
基本的には、派遣会社を通して派遣先に連絡がいく仕組みになっています。

もし担当者が分からない場合は、派遣会社の代表番号に電話し、

「担当の○○さんはいらっしゃいますか?」

と伝えれば問題ありません。

派遣を辞める電話はいつするべき?

電話をするタイミングについても迷う人は多いです。

基本的には、

・平日の営業時間内
・できれば午前中〜夕方

この時間帯に連絡するのが一般的です。

ただし、体調不良や職場トラブルなどで出勤が難しい場合は、
無理に出勤してから伝える必要はありません。

まずは派遣会社に電話して、状況を相談する形でも問題ありません。

契約更新のタイミングで辞めたい場合は、こちらの記事でも詳しく解説しています。

「派遣の契約更新を断るのが不安…気まずいと感じる理由と円満な断り方」

派遣を辞める電話の伝え方【基本の流れ】

派遣会社に電話をするときは、次の順番で伝えるとスムーズです。

挨拶と本人確認

最初に、名前と派遣先を伝えます。

「お疲れ様です。○○派遣会社に登録している○○と申します。
現在○○の派遣先で働いています。」

辞めたい意思を伝える

次に、退職の意思をシンプルに伝えます。

「本日はご相談がありお電話しました。
大変申し訳ないのですが、現在の派遣のお仕事を辞めたいと考えています。」

理由を簡単に説明する

退職理由は、詳しく説明しすぎる必要はありません。

一般的には

・体調の問題
・家庭の事情
・仕事が合わない

など、無理のない理由を簡潔に伝える形で大丈夫です。

派遣の退職理由については、こちらの記事でも詳しく解説しています。

派遣の退職理由で嘘はバレる?リスクと本音・建前の上手な伝え方

そのまま使える電話の例文

実際の電話では、次のような伝え方をするとスムーズです。

例文

「お疲れ様です。○○派遣会社に登録している○○です。
現在○○の職場でお世話になっています。

本日はご相談がありお電話しました。

大変申し訳ないのですが、現在の派遣のお仕事を続けるのが難しく、退職を考えています。

今後の手続きについて、ご相談させていただけますでしょうか。」

このように、

・挨拶
・退職の意思
・相談の形

で伝えると、比較的スムーズに話が進みます。

派遣を辞める連絡はメールでもいい?

基本的には、電話で伝えるのが一般的です。

ただし、次のような場合はメールで連絡する人もいます。

・電話がどうしても難しい
・担当者と連絡が取れない
・営業時間外

その場合は、次のような書き方にすると良いでしょう。

メール例文

件名
退職のご相談(氏名)

本文

お世話になっております。
派遣社員として勤務しております○○です。

現在の派遣のお仕事についてご相談があり、ご連絡させていただきました。

大変申し訳ありませんが、現在の業務を続けることが難しい状況となり、退職を考えております。

お手数をおかけしますが、今後の手続きについてご相談させていただけますでしょうか。

よろしくお願いいたします。

○○(氏名)

メールを送った場合でも、その後電話で話す流れになることが多いです。

電話がどうしても怖いときの選択肢

中には、

「電話をするのがどうしても怖い」
「担当者と話したくない」

と感じる人もいます。

その場合は、退職代行サービスを利用して辞める方法もあります。

退職代行を使うと、本人の代わりに

・派遣会社への退職連絡
・今後の手続きの調整

などを行ってくれるため、直接連絡する必要がなくなります。

派遣でも退職代行は利用できます。

詳しくはこちらの記事で解説しています。

「派遣でも退職代行は即日対応できる?明日から出勤しなくていい条件とは」

派遣をバックレるのはおすすめできない理由

電話が怖いからといって、無断欠勤やバックレを選んでしまう人もいます。

しかし、バックレには次のようなリスクがあります。

・派遣会社から何度も連絡が来る
・給料の手続きが遅れる
・トラブルになる可能性がある

そのため、できるだけ

・電話で相談する
・メールで連絡する
・退職代行を利用する

といった方法で辞める方が安心です。

派遣をバックレた場合のリスクについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。

「派遣をバックレるとどうなる?退職代行との違いと後悔しない選択」

よくある質問(FAQ)

Q1. 派遣を辞めるときは派遣先ではなく派遣会社に電話するべきですか?

A. はい、基本的には派遣会社に連絡します。

派遣社員は派遣先の会社で働いていますが、雇用契約を結んでいるのは派遣会社です。
そのため、退職の相談や連絡は派遣会社の担当者にするのが基本です。

派遣先の上司に直接「辞めます」と伝える必要はありません。
通常は、派遣会社が派遣先に状況を共有し、今後の手続きを進めていく形になります。

担当者が分からない場合は、派遣会社の代表番号に連絡し、自分の名前と勤務先を伝えれば担当者につないでもらえることが多いです。


Q2. 派遣を辞める電話では退職理由を詳しく話す必要がありますか?

A. 必ずしも詳しく説明する必要はありません。

退職理由は簡潔に伝えるだけでも問題ないケースが多いです。
たとえば次のような伝え方でも十分です。

・体調面で続けるのが難しくなった
・家庭の事情で働き方を見直したい
・仕事が合わないと感じた

大切なのは、無理に詳しい説明をすることではなく、退職の意思をはっきり伝えることです。


Q3. 派遣を辞める連絡は電話ではなくメールでも大丈夫ですか?

A. 原則としては電話が望ましいですが、メールで相談することも可能です。

特に次のような場合は、メールで連絡する人もいます。

・電話がどうしても難しい
・担当者と連絡が取れない
・営業時間外

ただし、メールを送ったあとに電話でのやり取りになるケースも多いです。

そのため、メールは

「まず相談の連絡を入れる」

という形で送るとスムーズです。


Q4. 派遣を辞めたいと電話したら引き止められることはありますか?

A. 状況によっては引き止められることもあります。

派遣会社としては、派遣先との契約があるため、

・もう少し続けられないか
・別の部署に変更できないか

などの提案をされることがあります。

ただし、最終的に働くかどうかを決めるのは本人です。
無理に続ける必要はありません。

「続けるのが難しい状況です」と伝えれば、退職の手続きを進めてもらえることが多いです。


Q5. 電話するのが怖くて辞める連絡ができない場合はどうすればいいですか?

A. 電話がどうしても難しい場合は、いくつかの選択肢があります。

例えば次のような方法です。

・メールで退職の相談をする
・担当者に折り返し連絡をお願いする
・退職代行サービスを利用する

退職代行を利用すると、本人の代わりに派遣会社へ連絡をしてくれるため、直接電話をする必要がなくなります。

派遣でも退職代行は利用できます。
詳しくは次の記事でも解説しています。

「派遣でも退職代行は即日対応できる?明日から出勤しなくていい条件とは」

無理をして連絡を先延ばしにしてしまうと、余計に状況がつらくなることもあります。
自分にとって負担の少ない方法で、一歩ずつ状況を整理していくことが大切です。

まとめ

派遣を辞めるときの連絡は、基本的には電話で行うケースが多いものの、状況によってはLINEやメールで退職の意思を伝えることも可能です。

大切なのは、次の3つです。

・派遣先ではなく派遣会社に連絡する
・退職の意思をシンプルに伝える
・今後の手続きについて相談する

「どう伝えればいいんだろう…」と不安になる人も多いですが、基本のポイントを押さえておけば、落ち着いて退職の意思を伝えることができます。

ただ、実際には

「電話をするのがどうしても怖い」
「担当者と直接話すのがつらい」

と感じる人も少なくありません。

そのような場合は、電話以外の方法で退職の意思を伝える選択肢を知っておくことも大切です。

LINEやメールで退職を伝えることは可能なのか、電話以外で退職を伝えるときの注意点や例文については、こちらの記事で詳しく解説しています。

電話だけにこだわる必要はありません。

まずは状況を整理し、自分にとって無理のない方法で退職の相談を進めていくことが大切です。

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